Sibiu – Plaiul Foii .

Din Sibiu până în Avrig traseul urmăreşte drumul naţional Sibiu-Braşov, trecând prin localităţile Şelimbăr, Veştem şi Bradu. In Avrig părăsim şoseaua principală şi ne îndreptăm spre cabana Poiana Neamţului (706 m) aflată pe firul văii Râul Mare al Avrigului, la 14 km. Din acest punct, urmărind marcajul cruce roşie, urcăm la cabana Bârcaciu situată la 1550 m, în culmea Scărişoara. De aici, pe acelaşi marcaj, urcăm pe vârful Scara ajungând astfel în creasta principală a Munţilor Făgăraş, marcată cu bandă roşie. Din vârful Scara (2306 m) traseul urmăreşte, spre E, creasta principală care pune la încercare abilităţile şi cuno ştinţele turiştilor. Pe versantul N-ic al Munţilor Făgăraş se găsesc mai multe cabane (Negoiu, Bâlea, Podragu, Sâmbăta şi Urlea) la care se poate coborâ prin trasee secundare. De asemenea, în lungul crestei se găsesc refugii alpine care pot fi folosite ca adăpost în caz de vreme nefavorabilă. Mergând spre E depăşim vârfuri cu altitudini mari (Vf. Negoiu 2535 m, Vânătarea lui Buteanu 2507 m, Viştea Mare 2529 m, Moldoveanu 2544 m, care este şi cel mai înalt vârf din România, Urlea 2475 m, etc), parcurgem porţiuni periculoase (Custura Sărăţii, Strunga Dracului, La Trei Paşi de Moarte, etc) şi traversăm circuri glaciare în care se oglindesc lacuri glaciare (Călţun, Bâlea, Capra, Podragu, etc.). In curmătura Mogoşul creasta principală face o cotitură la dreapta lăsând în stânga noastră valea Pojorâta. Din curmătura Lerescului Mic coborâm la Rudăriţa de unde, până la cabana Plaiu Foii, mai sunt circa 9 km.